Por: Cambiatufisico
Si, es buena para la pierna. Y si: "primero termino con las series de uno y comienzo con el otro ejercicio"
View ArticlePor: David
Soy lanzdor de martillo, y me interesa ganar volumen ya que soy muy flaco, Esta rutina es Buena para el volumen?, No puedo sustituir unos ejercicios por ejemplo sacar la prensa y meter el clean power,...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Si, puedes (y debes) cambiarlos pero yo me pasaría mejor por la sección de rutinas de fuerza. De todas formas, ¿no tienes un entrenador que te pueda facilitar una rutina específica para tu disciplina?
View ArticlePor: fitness87
hola quería a serte una pregunta esta rutina me vendrá bien a serla a hora que empezado a jugar al rugby ?¿ ago esta rutina cojo masa muscular y despue ago una de potencia ?¿ soy avanzado y físicamente...
View ArticlePor: JRock
Hola. Estoy a unis dias de terminar la rutina de Arnold Schwarzenegger. Recomiendas continuar con esta rutina? En la rutina de Arnold algunas de las cargas son al fallo muscular. Cuales son las cargas...
View ArticlePor: silver
Ola buenas iba empezar sta rutina, entrenaria 2 dias torso y 2 dias piernas, queria saber si en vez de acer los 2 dias los mismos ejercicos de cada grupo miscular sustituir por otro similiar. Ejemplo:...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Yo estaría unas semanas con los mismos ejercicios y luego los cambiaria todos durante otras semanas pero lo que dices también te puede ir bien, sobre todo si te aburres con facilidad.
View ArticlePor: silver
ola buenas sigo haciendo esta rutina y quería sabre si con tanto press y elevaciones no estaré sobre-entrenando el hombro?
View ArticlePor: Oscar Benitez
Hola muy buen articulo no suelo comentar pero excelente rutina felicitaciones
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